Academias

Grade de academias

Ginastica

A Ginástica e Condicionamento físico da ADC EMBRAER tem como objetivo incentivar a praticar exercício físicos que faz bem á saúde, tenha uma vida saudável, Ginástica melhora a força e o tônus, aumenta a flexibilidade e fortalece osso e articulações, tenha mais disposição e Viva melhor!

Confira a grade de horário da Ginástica nas unidade Faria Lima e Eugênio de Melo oferecida pela ADC EMBRAER

Condicionamento Físico: Unidade Faria Lima

  • 2ª , 4ª e 6 feira: período da manhã – 06h00 ás 07h00 e 07h00 ás 08h00
  • 2ª, 3ª, 4ª e 5ª feira: período da tarde – 16h00 ás 16h50 e 17h30 ás 18h20

Ginástica: Unidade Eugênio de Melo

  • 2ª , 4ª, 5 e 6 feira: período da manhã – 05h30 ás 06h30 e 06h30 ás 07h30
  • 3ª, 4ª e 5ª feira: período da noite – 19h00 ás 20h00 e 20h00 ás 21h00

Mais informações em todas secretaria da ADC EMBRAER – 3927-1601 ou 3927-4241

Musculação

Freqüentar uma academia e praticar a musculação faz muito bem para a saúde. A ADC Embraer proporciona para você que é associado este ambiente que é possível encontrar pessoas com os mesmos objetivos e podendo haver trocas de experiências, Por isso essa atividade física possui diversos benefícios para o corpo e também para a mente!

Confira a grade de horários da Musculação nas unidade Faria Lima, Eugênio de Melo e EDE oferecida pela ADC EMBRAER

Musculação: Unidade Faria Lima:

  • 2ª a 6ª feira: 05h30 ás 21h00
  • Sábado: 09h00 ás 12h00

Musculação: Unidade Eugenio de Melo:

  • 2ª a 6ª feira: 05h30 ás 08h30
  • 11h00 ás 13h00
  • 14h00 ás 21h00

Musculação: Unidade EDE:

  • 2ª a 6ª feira: 05h30 ás 08h30
  • 13h00 ás 21h00

Mais informações em todas secretaria da ADC EMBRAER – 3927-1601 ou 3927-4241

Pilates

Pilates é uma atividade que proporciona o Aumento a resistência física e mental; Alongamento e maior controle corporal; Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular; Melhora da coordenação motora e maior mobilidade das articulações;

As aulas é ministradas por uma profissional Fisioterapeuta, qualificada em Pilates de solo, bola e aparelhos.

Confira a grade de horários das aulas de Pilates oferecida pela ADC EMBRAER

Pilates: Unidade Faria Lima:

2ª e 4ª feira: 06h00 as 12h50
                       16h00 ás 18h50


Gestante

  • 09h00 ás 09h50 

3ª e 5ª feira: 06h00 as 12h50
                       16h00 ás 18h50

 

Mais informações em todas secretaria da ADC EMBRAER – 3927-1601 ou 3927-4241

Studio de Pilates ADC EMBRAER: (12) 99749-7471

Academia 30 Minutos

A Academia 30 minutos da ADC Embraer em parceria com Estar de Bem Embraer oferece um plano completo de atividade física, com atividades cardiovasculares (aeróbica) e de força (musculação), utilizando máquinas de resistência que trabalham todos os principais grupos musculares.

Além dos benefícios da melhora do condicionamento físico geral, se destaca o tempo de execução de todo trabalho, que dá o nome ao programa 30 minutos, atendendo àqueles que não dispõem de tempo ou que não toleram atividade física prolongada. Todos os horários são supervisionados por dois profissionais de educação física, que orientam a correta execução dos exercícios

Confira a grade de horários o 30 Minutos oferecida pela ADC EMBRAER em parceria com ESTAR DE BEM EMBRAER

Academia 30 Minutos:Unidade Faria Lima:

  • 2ª a 6ª feira: 06h00 ás 08h30
  • 12h00 ás 14h00
  • 16h00 ás 20h00

Mais informações em todas secretaria da ADC EMBRAER – 3927-1601 ou 3927-4241

Funcional Fitness

✓ O treinamento funcional é de movimento de propósitos, métodos, princípios básicos
para tornar o corpo mais inteligente.

✓ Tem aplicação para tratamento e prevenção de Lesões.

Conceito Core 360

✓ O treinamento funcional trata-se de uma maneira de treinar o corpo todo e
não somente os músculos.

✓ Isso não quer dizer que os objetivos que são apresentados
em uma academia convencional não sejam alcançados, porem com o treinamento
funcional todas as suas capacidades físicas serão trabalhadas.


✓ Este treinamento respeita e potencializa as funções articulares sejam elas de
mobilidade e\ou de estabilidade.


✓ Dentro do treinamento funcional o olhar é de treinar o centro do corpo, do core para as extremidades.


TREINAMENTO FUNCIONAL FITNESS – CORPO TÉCNICO


06h00 as 10h00
Professor William
Cref 133467-G/SP

10h00 às 14h00
Professora Aline
Cref 090994-G\SP

14h00 as 17h00
Professora Fabiana
Cref 122082-G\SP

17h00 as 21h00
Professora Juliana
Cref 091384-G\SP

Horário de funcionamento
✓ 06h00 as 21h00

Atendimento da recepção
✓ 9h00 as 12h00
✓ 16h30 as 18h30